http://blog.kirei-dic.com/ 美容・健康・ダイエットに関連する言葉の辞典です。今流行の言葉、以前あるある大辞典で紹介されたものについても調べられます。 簡単な辞典ではなく、それぞれの言葉について、読む方にとって有益な情報を取り入れて説明しています。 ja http://blog.kirei-dic.com/archives/50530586.html 育毛911★育毛情報、育毛剤ランキング 育毛グッズ、その他、育毛情報を徹底的に比較検証 kirei_dic 2007-04-13T21:57:08+09:00 お役立ちリンク集 育毛911★育毛情報、育毛剤ランキング

育毛グッズ、その他、育毛情報を徹底的に比較検証 ]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50530583.html 乳がん コミュニティー 早期発見できれば、乳がんは怖くない病気です。このサイトは乳がんの 正しい知識を身につけていただくための情報サイトです。 kirei_dic 2007-04-13T21:43:25+09:00 お役立ちリンク集 乳がん コミュニティー

早期発見できれば、乳がんは怖くない病気です。このサイトは乳がんの
正しい知識を身につけていただくための情報サイトです。 ]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50526516.html アスタキサンチンは化粧品やサプリメントの成分として、今注目されている。アスタキサンチンは、老化の原因とされている活性酸素を除去する作用があると言われており、老化、シミなどの改善にも役立つ。 そもそもアスタキサンチンは、カロテノイド（β-カロチンなど）の仲... kirei_dic 2007-03-30T22:35:27+09:00 美容　～老化防止～
そもそもアスタキサンチンは、カロテノイド（β-カロチンなど）の仲間で、サケ・エビ・カニや海藻などに多く含まれる。前述の通り、抗酸化力が強く、ビタミンＥの１０００倍とも言われ、「史上最強のカルテノイド」と名高い。

アスタキサンチンは非常に流行ったコエンザイムより更に何倍もの効果があると言われている。アスタキサンチンは活性酸素を抑え、血管をきれいな状態にしたり、免疫細胞を活性酸素から守り免疫力を高める効果が確認されている。またアスタキサンチン自体がガンの増殖を抑制することも知られている。

アスタキサンチンは、活性酵素の中でも特に毒性の強い「一重項酸素」の酸化反応と、体の組織を連鎖的に障害していく「過酸化脂質」の生成を抑制する効果が強いと言われている。特に、一重項酸素酸化に対してはビタミンE、ベータカロチンに比べて強い抑制効果が認められている。

老化の原因活性化酸素のを抑制する効果は、ビタミンＥ、β-カロチン、リコピンに比べてかなり強いことが分かっていて、老化予防に非常に有効。

最近ではアスタキサンチン配合の化粧品やコスメも多数出ていて、肌に良く、かつ老化予防というすぐれもの。
]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50475416.html フィトケミカルは元々植物に含まれる化学物質を意味していました。ところが、最近では、フィトケミカルは、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルといった主要な栄養素を除いたものとして使われていることが多いようです。 フィトケミカルは植物や果物全般に含... kirei_dic 2006-11-05T15:16:28+09:00 健康　～その他～
フィトケミカルは植物や果物全般に含まれていますが、代表例としては、トマトのリコピン、大豆のイソフラボン、お茶のカテキン、赤ワインのポリフェノールなどが挙げられます。フィトケミカルは味、色、香りに関係する物質です。

フィトケミカルはさまざまな役割を持っていますが、中でも大きなものが、抗酸化作用と苦味作用です。植物は元々酸化に弱く、フィトケミカルにより酸素に対する自己防衛を実現するよう進化してきました。人間の老化も酸化によるものが大きいと考えられており、現在ではフィトケミカルをバランスよく摂取することで老化抑制効果があると考えられています。

また、フィトケミカルによる苦味の実現で、植物は動物に食べられることから防衛してきました。野菜を嫌う子供が多いのも、この苦味が原因なのです。

フィトケミカルは重要な栄養なので摂取が必要、でも苦味によって摂取しにくい、という物質なので、普段の食生活で間に合わない場合は適度な量を考えて、サプリメント等により補助する必要があります。


]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50475402.html セラミドはお肌を乾燥から守る保湿成分として注目を集めています。セラミドは皮膚の一番外側の角質層にある細胞間物質です。 角質層を覆う皮脂や角質層のセラミドなどが傷付いたり不足したりすることで、お肌の水分が不足し、乾燥肌となってしまいます。 また、セラミ... kirei_dic 2006-11-05T14:35:51+09:00 美容　～外見（美肌等）～
角質層を覆う皮脂や角質層のセラミドなどが傷付いたり不足したりすることで、お肌の水分が不足し、乾燥肌となってしまいます。

また、セラミドなどの不足により、お肌のバリアが弱まってしまい、細菌感染しやすくなったり、しみ・しわができやすくなると言われています。

セラミドは小麦、大豆、ほうれん草、米、こんにゃくなどに含まれていて、食べ物からも摂取できます。お肌へ直接的にセラミド効果を与える方法として、セラミド配合のクリーム・乳液・ローションなどの化粧品利用が考えられます。


]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50475032.html ジョギングダイエット 何故、つづかないのか？新しい角度から見るダイエット法ブログ kirei_dic 2006-11-04T20:23:07+09:00 お役立ちリンク集 ジョギングダイエット

何故、つづかないのか？新しい角度から見るダイエット法ブログ
]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50475027.html ワキガ、加齢臭、口臭、体臭解決 ワキガ、加齢臭などの体臭、口臭の悩み解決講座 kirei_dic 2006-11-04T20:12:12+09:00 お役立ちリンク集 ワキガ、加齢臭、口臭、体臭解決

ワキガ、加齢臭などの体臭、口臭の悩み解決講座 ]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50475026.html 足裏つぼ図の指圧解説 足裏つぼ図の解説と指圧方法、足のトラブルガイド kirei_dic 2006-11-04T20:10:57+09:00 お役立ちリンク集 足裏つぼ図の指圧解説

足裏つぼ図の解説と指圧方法、足のトラブルガイド ]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50475024.html 生活習慣病とメタボリックシンドロームの知識 生活習慣病、メタボリックシンドロームの基本的な知識の解説です。 kirei_dic 2006-11-04T20:08:35+09:00 お役立ちリンク集 生活習慣病とメタボリックシンドロームの知識

生活習慣病、メタボリックシンドロームの基本的な知識の解説です。 ]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50426218.html 大豆サポニンは大豆のにがみ・えぐみの成分。大豆サポニンはポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用による、動脈硬化を進行させる過酸化脂質生成の抑制効果があるとされる。 さらに、ブドウ糖の中性脂肪への変化を抑制することから、血中コレステロールの低下効果もある... kirei_dic 2006-07-17T01:48:12+09:00 健康　～コレステロール・中性脂肪～
さらに、ブドウ糖の中性脂肪への変化を抑制することから、血中コレステロールの低下効果もあると考えられている。常食することで、肥満体質の改善が認められる。

大豆サポニンは名前の通り、大豆に含まれている。大豆関連の食品である、納豆、味噌、豆腐、おから、豆乳、ゆばなどに含まれる。

大豆サポニンにより効果があると考えられるのは、動脈硬化、癌、肥満、高脂血症、老化などである。 ]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50426122.html オレイン酸はオリーブ油やツバキ油に多く含まれる脂肪酸。オレイン酸はオリーブ油を多く摂取する地中海沿岸地方の人が脂肪摂取量に比べて冠状動脈性疾患が少ないことで注目された。 オレイン酸はリノール酸と異なり、善玉コレステロール値を上げ、悪玉コレステロール値だ... kirei_dic 2006-07-16T23:16:26+09:00 健康　～血液サラサラ・動脈硬化～
オレイン酸はリノール酸と異なり、善玉コレステロール値を上げ、悪玉コレステロール値だけを下げる働きがあり、動脈硬化予防に効果があると言われる。しかし、オレイン酸を多く含むと言っても、オリーブ油のカロリーが高いため、多く取って良いというわけではない。

オレイン酸は皮膚に対する柔軟性があるため、クリーム、石鹸、シャンプーなどに配合されす。 ]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50420347.html フコイダンは海藻の中でも褐藻類（コンブ、ワカメ（メカブ）、ヒジキ、モズクなど）にのみ含まれるヌメリ成分のひとつ。 フコイダンは中でも特に、モズクに豊富に含まれていることが知られている。実は一口にフコイダンと言っても、海藻の種類によってさまざまな構造のフ... kirei_dic 2006-07-04T20:24:15+09:00 健康　～癌（ガン）～
フコイダンは中でも特に、モズクに豊富に含まれていることが知られている。実は一口にフコイダンと言っても、海藻の種類によってさまざまな構造のフコイダンが存在しており、主成分がフコースの糖鎖の総称として使用されている。

フコイダンは、藻の表面からの細菌等の侵入から藻体を守るとか、引き潮時に空気中にさらされた藻体の乾燥を保護するという働きがあると考えられている。

そして、癌対策として、直接細胞に働きかけ細胞死に導く作用を有する事が明らかにされ注目されている。

]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50417959.html ゲルマニュウムは32℃を超えるとマイナスイオン電子を放出し、人間の生体電流の流れを正常に戻す働きをする。ゲルマニュウムの働きにより、血液やリンパの流れが良くなり、体内に蓄積された老廃物が外へ出る。 ゲルマニュウムは老廃物が体内に蓄積されて起きる、疲労感、... kirei_dic 2006-06-30T02:34:11+09:00 ダイエット
ゲルマニュウムは老廃物が体内に蓄積されて起きる、疲労感、むくみ、肩こり、便秘などに効果的である。また、ゲルマニュウムにより新陳代謝が活発になるので、ダイエット効果があるともいわれている。そのほかにも、ゲルマニュウムは免疫力の向上や自然治癒力の増進にも効果が期待できる。
]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50414962.html フコキサンチンは、ひじきやワカメ、昆布などの褐藻類にのみ含まれる赤褐色のカロテノイドの一種。フコキサンチンは酸素と結合しやすい性質を持っており、体内で発生する有害物質の活性酸素に働きかける機能を持つ。 フコキサンチンは癌細胞の活動を低下、停止させる働き... kirei_dic 2006-06-24T06:19:01+09:00 健康　～癌（ガン）～
フコキサンチンは癌細胞の活動を低下、停止させる働きがあることが発見され、医学界でも注目されている成分である。 ]]> http://blog.kirei-dic.com/archives/50414956.html イノシトールはビタミン様物質で細胞膜を構成するリン脂質の成分。 イノシトールはビタミンB群の仲間として分類されることもある。イノシトールは脂肪の流れを良くして肝臓の中に脂肪がたまらないようにする働きがあり、【抗脂肪肝ビタミン】とも言われる。またイノシトー... kirei_dic 2006-06-24T05:54:55+09:00 健康　～血液サラサラ・動脈硬化～
イノシトールはビタミンB群の仲間として分類されることもある。イノシトールは脂肪の流れを良くして肝臓の中に脂肪がたまらないようにする働きがあり、【抗脂肪肝ビタミン】とも言われる。またイノシトールはコレステロールの流れもよくしてくれるため、動脈硬化の予防も期待できる。

イノシトールの目安摂取量は1000ｍｇ/日 。イノシトールを多く摂りすぎても問題ない。オレンジ、すいか、メロン、小麦胚芽、キャベツ、トマト、もも、さつまいもなどに多く含まれる。
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