ビタミンB12:美容・健康・ダイエット大辞典

美容・健康・ダイエット大辞典
美容・健康・ダイエットに関連する言葉の辞典です。今流行の言葉、以前あるある大辞典で紹介されたものについても調べられます。 簡単な辞典ではなく、それぞれの言葉について、読む方にとって有益な情報を取り入れて説明しています。

ビタミンB12

ビタミンB12は貧血の予防、腰痛や肩こりの緩和、集中力や記憶力の向上、そして不眠症の緩和と、日常生活に根ざした効果をあらわす。

ビタミンB12は卵・肉などの動物性食品に含まれている。ビタミンB12は食品から摂取するか、サプリメント(ビタミンB群を総合的に摂取することが良い)からの吸収となる。


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