ビタミンB6:美容・健康・ダイエット大辞典

美容・健康・ダイエット大辞典
美容・健康・ダイエットに関連する言葉の辞典です。今流行の言葉、以前あるある大辞典で紹介されたものについても調べられます。 簡単な辞典ではなく、それぞれの言葉について、読む方にとって有益な情報を取り入れて説明しています。

ビタミンB6

ビタミンB6はたんぱく質、脂肪、糖質のエネルギー転換を助け、代謝を促進する。ビタミンB6は動脈硬化の予防にも役に立つ。
ビタミンB6は中枢神経の働きを正常に保ったり、免疫力を高めたりと、身体に重要な働きと関係が深い。

ビタミンB6はレバー・魚・豆類などに含まれている。ビタミンB6は食品から摂取するか、サプリメント(ビタミンB群を総合的に摂取することが良い)からの吸収となる。

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